Angst og vetur

I dag fari eg at skriva eitt sindur um ótta og vetradeprasjón. Tað er nú soleiðis at nú dagarnir eru blivnir stuttir og kvøldini long, at tað ligga fleiri við deprasjón, sjàlv var eg ein teirra í fjør.

Eitt sum hjálpti mær nógv var at tosa um tað, eg havi altíð veri sera opin um mín ótta og erfaringar við at hava generaliseret angst, sum eisini verður kalla bekymring angst.

Eg kann minnast at eg arbeidi á vaskarínum í LSH, tá eg byrjaði at merkja mína deprasjón ordiliga, hvørjafer eg kom heim frá arbeiði fór eg í songina at totalt at gráta, tí eg var so troytt av at vera begrava við tonkum sum eg ikki kundi stýra, sum td. hugsaði eg nógv um hvussu órættvíst tað var at eg ikki kundi tað sum onnur kundi, og um at eg ein dag skuldi missa míni foreldur. Ja, eg bygdi mær keddar tankar tí eg var deprimera.

Eg vil eisini geva tykkum góð ráð:

Tað er sera umráðani at tú tosar um hvat tyngir teg dagliga, tosa við sjeikin/damuna, ella onkran sum tú følur teg tryggan at tosa við.

Hugsa um títt behøv fyrst, tá tað kemur til ótta, tað er eingin annar enn tú sum følur hvat tú megnar.

Eitt sum er balsam fyri kropp og sinn er at fara út ein túr, eisini um tað bert er at ganga í 5 min.

Tað sum hjálpti mær var, mindfullness og at tosa við ein sálarfrøðing.

Tað er ikki frítt at eg hugsi ofta um at stuðla onkrum sum hevur tað ringt, tí eg veit veruleikan hvussu hart tað er at vakna upp til somu tankar, og kanska eisini gera nýgg trøll í høvdinum. At ikki hatta sær  út tí so nógv fólk eru júst har man skal. At ikki kunna sova tí man er bangin fyri at ikki at vakna aftur.

Tú sum hevur hesi trøllini í høvdinum, fortel teimum at tú kanst, tú ert nakað, og tú gevur aldrin upp.

Minst til tú hevur tað soleiðis, tí tú hevur veri for sterk so leingi, og tú kanst fáa eitt gott lív aftur. Tað einasta sum skal til er at tú sigur frá, tosar um tankarnar og hevur kærleika og stuðlan frá familju, vini ella partnara.

#túertikkieinsamøll #taderokeyikkiatveraokey

Beauty and Lifestyle by Maria Guttesen

Mín Skincare Rotina

Sum tannáringur hevði eg einki problem við bumsun og óreinari húð yvurhøvur, men í dag er støðan ein heilt onnur, eg havi eitt sovurit problem við turrari húð og barnaeksem, alt hetta fylgjur við tá man hevur Astma. So eg vil vísa tykkum produktini sum hjálpa mær væl í støðuni.  Eg kann eisini leggja avtrat, eg veit ikki hvat er gott og minni gott, tá tað hevur til húðrøkt, eg bara prøvi meg bara fram.

Eg havi prøva meg fram við nógvum sløg húðkremi sum td. Locobase, Neutral..
Men nú brúki eg eitt serum, eitt fuktiheitskrem og eygnakrem.


Hetta er eitt krem sum hevur hjálpt mær yvurraskandi væl. Eitt sindur um kremi skrivi eg her.

Naturlige fugtighedsfaktorer (NMF) er elementer, der holder det ydre lag af huden beskyttet og velhydreret. NMF består af flere aminosyrer, fedtsyrer, triglycerider, urea, ceramider, phospholipider, glycerin, saccharider, natrium PCA, hyaluronsyre og mange andre forbindelser, som er naturligt forekommende i huden. Denne formel tilbyder ikke-fedtet hydrering, der virker som et direkte topisk supplement af svækkede NMF-komponenter. Den indeholder 11 aminosyrer, phospholipider, alpha / beta / gamma fedtsyrer, triglycerider, steroler og sterolestere, glycerin, ceramidprecursorer, urinstof, saccharider, natrium-PCA og hyaluronsyre. Det giver øjeblikkelig hydrering og vedvarende resultater med fortsat brug

Eg kann leggja avtræt tað er:

Alcohol frítt

Olju Frítt

Silicon frítt

Nut Frítt

Vegan

Cruelty Frítt

Eitt annað eg brúki er eitt serum frá Skin Chemists London.

Tak en række hudplejeproblemer med hudChemists 24H Aqua Repair Facial Serum, perfekt til tørre, følsomme og problematiske hudtyper.

En delikat blanding af avancerede aktive ingredienser fungerer sammen for at infuse huden med vitaminer og antioxidanter, der arbejder for at minimere udseendet af ujævn hudtone og rødme, mens du leverer dybhydrering med langvarige resultater. Passer til alle hudtyper, det hjælper med at fremme en mere jævn og sundere udseende, der føles strammere og mere raffineret.

Hetta serum virkar fyri meg sum tað strammar húðina, tað turkar skjótt inní húðina og húðin følist nakað so mjúk aftaná.

Síðani koma vit til eygakremi sum eg MÀ brúka morgun og kvøld, tað er frá Matas Natur.

Matas Natur Øjencreme er en mild og nærende øjencreme til sart hud. Indeholder sheabutter, der giver cremen en skøn konsistens.Cremen er desuden tilsat antioxidativ E-vitamin, der virker beskyttende.Indeholder også fugtgivende glycerin og økologisk aloe vera, der hjælper med at opretholde fugtbalancen.Svanemærket og deklareret i samarbejde med Astma-Allergi Danmark. Uden parfume, parabener, MI og phthalater.Produktet er uden animalske ingredienser.AnvendelseAnvendes morgen og aften på nyrenset hud.Dup forsigtigt cremen ind i huden omkring øjenpartiet.

Hetta er so húðproduktini sum eg brúki mest sum hvønn dag. Helst eygakremi, uttan tað er ómøguligt hjá mær at leggja nakra sminku á eyguni.


Vh, Beauty and Lifestyle